En personlig tränare (PT) hjälper dig att lyckas med din träning. Denna träning är individanpassad och utgår från den enskilda kundens behov och önskemål. Du tränar ensam med din personliga tränare – utifrån ett personligt anpassat träningsprogram.
Klienten har beslutat sig för att investera i sig själv och sin hälsa. Målsättningarna varierar och så även kön, ålder, yrke och tidigare erfarenheter av träning.
Eftersom alla har olika behov varierar upplägget. Inriktning kan vara träning, kost eller livsstil. Somliga tränar 2-3 pass per vecka medan andra kommer för att fylla på med inspiration och motivation någon gång i månaden. Att träna med PT behöver inte bara vara lyfta vikter på ett gym, träning kan utföras på många olika ställen och olika sätt.
Träning är att bygga en kropp som ska klara av att leva sitt liv fullt ut och orka bli äldre. Det finns inga hinder alla kan träna utifrån sina förutsättningar.
Träna tillsammans är ett årsmedlemskap för en förälder eller annan myndig godkänd person samt ett barn/ungdom mellan 11-15 år.
Barn är växande individer som ständigt utvecklas, både fysiskt, mentalt och socialt. Alla mår bra av fysisk aktivitet/rörelse och att få möjlighet att träna tillsammans underlättar på många sätt. Under barn och ungdomsåren lägger man grunden för sin framtida hälsa och framtida motionsvanor.
Träningsprogram som är uttagna för vuxna skall inte överföras till sitt barn eller ungdom. Det är således obligatoriskt att barnet/ungdomen går igenom ett individuellt program med någon av våra licensierade/legitimerade instruktörer.
Har ni fler frågor eller funderingar så snälla hör av er till oss!
Lycka till med Er träning!